NordicWalking-Tag.de - Robert Häusler
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Was versteht man eigentlich unter ALFA-Technik? ALFA-Technik steht beim Nordic-Walking für:
 
- Aufrechte Haltung
- Langer Arm
- Flacher Stock
- Angepasste Schrittlänge
  Haben Sie das richtige Material?
 
NEU: Erfahren Sie auch mehr über die Technik im Interview (MP3-Format) mit Radio Euroherz.
 
Nutzen sie so Ihren Nordic Walking Stock? Nur mit optimaler Technik kann das ganze Potential hinsichtlich Gesundheit, Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Steigerung der Lebensqualität ausgeschöpft werden. Ich unterweise sie dazu gern in unseren Kursen!
 
Dafür sind folgende Punkte zu beachten:
1. Hand öffnen beim abdrücken
2. Rotationsgang
3. raumgreifender Armzug
4. aufrechte Körperposition
5. zugreifen mit dem Stockeinsatz
6. ruhiges Tempo
7. aktive Fußarbeit
8. Stockeinsatz unter dem Schwerpunkt
9. raumgreifende Schritte
 
Jede Laufeinheit enthält ein ausgiebiges Bewegungsprogramm, eine videogestützte Bewegungsanalyse und Freude an der Bewegung!
Stockberechnung
Wissen Sie, welche Stockgröße Sie beim Nordic-Walking idealerweise benötigen? Berechnen Sie die Größe durch Eingabe Ihrer Körpergröße in cm!
 
Geben Sie Ihre Körpergröße in cm ein! berechnete Stockgröße in cm:
        
 
auf Wunsch bieten wir Ihnen:
- Zum Kennenlernen im Anschluß Präventivkurs (10 Einheiten) inclusive Pulsuhr- und
  Stockverleih mit 75 % Krankenkassenzuschuss von allen Kassen (auch AOK).
- Lactatdiagnostik mit Feststellung Ihrer individuellen Trainingsbereiche
 
Haben Sie Interesse? Nehmen Sie zu uns Kontakt auf.
WWW.LACTRO.DE
Robert Häusler Hagerstraße 2
  D-08645 Bad Elster
info@lactro.de
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